Idag har vovvarna & jag gått två långa promenader. En i morse på 1 timme & en nu efter spinningen på lite mer än 1 timme. Jag kämpade hårt på spinningen, även den vara de en timme, hahahahaha. En bra måndag=)!

Halloween är ju imorgon egentligen, men lite Halloweenmums & mys har det blivit i helgen=)

Var förbi hos Bross familj med lite Halloweenmys till småkillarna=) De är så gulliga & såååå sportiga.... Jag hade lagt en liten pumpa, spindel, fladdermus & råtta i vars en svart presentpåse + vars en cellofangodispåse. Så kul att höra deras prat. Isac är JÄTTEDUKTIG på alfabetet redan (6 år) & berättade om fotboll=) Jacob är så cool med dataspel. Det han visade var faktiskt massa djur med oxå (inte bara massa dödande=)) och det verkade vara ett lärorikt spel. Jag tyckte om den rosa Flamingon, haha.

 

Halloweenmys hemma=)

 

 

Jag körde förbi med fika hos mina föräldrar=) Chokladpumpan köpte jag på Cardellsgatan i Kristianstad=)

 

Brunch idag hos Therese. Hundarna & vi gick först en runda nere på Hässleholmsgården (en snabbis på loppisen med), sen bjöd Therese på jättegod (& stark, fniss) brunch. Chillicremefreshie, kalkonfilé, bacon, inlagda soltorkade tomater + oliver, kex med ost & päron och nyttodrink med advokado, mango, ingefära, banan, apelsin & yoghurt. Mumsigt, tack Therese!!

 

Jag köpte med pumpabakelse & strutgräddbulle från Bjärnors till oss, gott gott=)

Jag är nu rustad med mina älskade Asic Nimbus gel 13 löparskor. De är som Kayano, men med neutral dämpning för neutralt löpsteg. JAG ÄLSKAR DEM!!!!!!!

Fabian på Intersport i Hässleholm är en toppensäljare=) Förstår, lyssnar, är glad & trevlig & MYCKET duktig på skor. Han kan liksom spelet och jag diggar när folk kan det sociala spelet.

Bra med hål för hårsvansen=) PETRA visade på sin blogg var man kunde inhandla=) jag som letat, haha. Tack Petra!!

 

Min favvotröja just nu!! Kraft zip pullover B. Jätteskön & bra ventilation!!

 

 

När det är kallt (hu vissa mornar), så åker understället på.

Jag trivs med kycklingfilé & sallad nu när jag försöker hålla en sund & bra träningskost. Fast ibland kommer jag av mig, suck. Denna veckan har liksom gått i ett... & blivit dålig matmässigt. Sen fuskade jag i helgen. Halloween choklad... & ostbågar + pommes till maten på Ikea etc. Ja, jag vet.....suck!!

Pannbiff fr Farozon mån & enjoy nötmix tisdag.....

 

Onsdag skink & baconfreestelse, torsdag kalkonbröst (båda fr Farozon)

 

Var på Ikea i Helsingborg i fredags. Det tog 7 timmar, haha. Fast vi fikade & åt i olika omgångar oxå=) Sen hade jag ju släp bak på min bil. Köpte säng bla. Vi hade det jättemysigt!! Mina föräldrar är så gulliga & vi shoppar bra tillsammans=) Fläskytterfilé med pommes + beaneasås & chokladboll, ups!!

 

Så nu har jag laddat med 4 kg kycklingfilé i frysen igen=) Måste ha lite ordning & reda på detta nu!!!

 

I onsdags så var det lite pirr i magen. Först kl 07.10 så var det besiktning på bilen. Gick bra, h.sida handbroms ska ses över. Killen på bilbesiktningen i Hässleholm var snäll, trevlig & duktig (& snygg)!

Kl 9.00 var jag hos tandis. Bytat tandläkare, var typ 2 månaders väntetid på folktandvården. Denna nya tandis (ny för mig) var toppen! Mjuk & behaglig...fast jag har fått massa blåser i munnen efter besöket. Antingen är det skav av redskapen eller så är det bara en tillfällighet att jag fick förkylningsblåser i munnen precis efter. Pissirriterande är de iallafall=( Ska kanske köpa aftexgel om det inte går över!!

Köpte flour & nya tandborstar. Fick en påse halstab av apoteket, gulligt=) DocMorris i stan (trevlig personal), där när jag går till Kicks som ligger bredvid (Kicks i Hässleholm=) Och där.......

 

...är jag ungefär 1ggr/mån. De stoppar oxå ner något i påsen (ofta iallafall, supergulligt). Denna gången fick jag nagellack fr Make up Stor + ögonskugga (de säljer även deras produkter nu). Jag tycker om den butiken, såå go personal.

Läser ny bok. Tar en Läckberg emellan alla Mari ljungstedt=)

Det har kommit upp lappar om att det ska bytas fönster i vårt hus här. Skönt! Under v43 till v46. Det ska komma upp tider och det är ju bra. Hundarna kan ju inte möta upp allt spring här. Sen får man väl fixa så här är tomt i fönstrena & framför fönstrena=)

Idag har vi gått en timmes promenad & sprungit 5.5 km.

Lördagen var en toppendag som återhämtning. Var rätt mör när jag sprang mina 5.5 km i fredags em.

Så med lördagens två lugna timmespromenader, pyssel hemma & avslutning på dagen hos en kompis, med att bli bjuden på gott vin, jättego mat & choklad + en Huss film=)

Idag är det en härlig dag!! Gått en timmes promenad, ska jobba lite & sen blir det löpning 5.5km. Jag & hundarna önskar er en underbarfin söndag=)!

Igår så gick jag vår timmes morgontur, sprang 5.5 km på em (det var tungt igår), fixade massa & sen blev det fredagsmys. En bra fredag!!!

Denna dagen bara rusade förbi=)

Jag har tänkt på det! Där jag jobbar blir vi bjudna på frukost... Tycker att det är jättegulligt!! Det är gott & man får lite extra energi och alla är samlade (båda ägarna sitter oxå med & mumsar=)) Tack!!

Ialla fall, jag har tränat mycket idag, tycker jag. Först gick jag en timmes tiiiiidig morgonpromenad med vovvarna.

Efter jobbet blev det spinning 1h (superduper bra pass, sa tjejerna i omklädningsrummet oxå), shit vad jobbigt MEN underbart roligt & givande spinningpass. Undrans om där inte rök 5kg på mig under passet, hahahahaha.

Och efter passet så gick vovvarna & jag 1 timme (5.5km) på HLM-slingan i mörkret.

Marlen (instruktören på Hälsostudion i Hässleholm) hade jättebra spinning musik, bra upplägg, reebookcyklarna var sköna (liksom skönt flyt i dem). Och hon peppade alldeles lagom på oss så vi liksom tog i. Henne ska jag träna för fler gånger!!

Idag har vi sprungit, jag & hundarna. Vi tog slingan på 5.5km. Oh, det började ösregna, iiiii. Ja, sen satte sig Viktor & bajade mitt i spåret precis i början av slingan och mina rosa bajspåsar hade jag i jackan som låg i bilen, givetvis. Så jag tog en pinne & lobbade in bajshögen i skogen, haha. Undertiden så ställde sig en kille ganska nära oss & stretchade mot en stolpe. Han sa ganska omgående: ring ambulans! Jag bara: hm va, ringa ambulans. Men han menade bara att han var trött, haha. Ja, jag funderade bara på skithögen så att den försvann så fort som möjligt, hahahaha.

Vidare när vi sprungit 500m skulle vi passera en tjej som hade tre hundar (2 bordercollie & en grå spetsaktig sak) lösa, suck. De var över hela spåret, det fungerar ju inte. Hon upptäckte oss eller iallafall hennes hundar. Så hon tog dem till sidan och det var ju bra...fast när jag sprungit om dem & avståndet var ca 500 meter. Ja då kom ju givetvis den gråa hunden efter oss. Inget bråk eller så mellan hundarna, men vi kom ju inte vidare nästan. Den sprang ju & hoppade runt oss/på oss och skulle umgås. Och ägaren syntes inte alls till, fast jag visste ju att hon borde var ovan backarna & alla kröken.

Det tog en faslig tid att bli av med gråhunden. Ösregn, mörkt & en knäpp hund efter sig...fniss=)

Jag bad en mötande löpare säga till hundtjejen att hon skulle rappa på & hämta sin hund. Jag fick höra sen att hon hade fräst åt den hjälpsamma löparen, suck.

Jag är faktiskt nöjd med mig själv & min träning idag som har gått med hundarna som vanligt på morgonen etc + sprungit nu=) Kände mig lite mör i kroppen av spinningpasset igår. Känner träningsvärk i magen, in under revbenen fram och hela ryggen från svanken upp till latsarna. Helt jämt mörbultad, haha. Men inget i benen, haha. Men kroppen balanserar ju. Ingen tyngd mot styret, utan använd kroppen....upp & ner, längre fram & längre bak......ja så som spinning går till, hahaha. Så idag har jag använt mitt ryggstöd på stolen i receptionen. Vem skulle annars stötta upp min trötta bål, haha. Nu skojade jag lite, fniss.

Idag var jag på ett spinning=) Ett riktigt toppenbra pass. Passade mig perfekt! Det varade bara 50 min & jag tog i heeela tiden. Gött!!!

Fast jag tycker att det är konstigt med min höft. Efter ett step-up pass för långt mer än en månad sen (nästan två mån), så fick jag ont i min högra höft. Rakt fram går bra som att gå, springa & spinningen. Men att stretcha höger sätesmuskel var inte alls bra ikväll. Då vred jag ju hela jumsken & höften. Piss!!! Får kanske kolla det=(

Imorse så gick vi ju vår vanliga timmes stadsrunda och efter jobbet så gick vi å-rundan på lite mer än en timme. Hundarna & jag tränade lite lydnad oxå, så nu ligger de & sover, haha.

Förra veckan så gick jag 6.5 mil (bara medräknat de långa promenaderna) & sprang 1.6 mil (eller 16,5 km=)) Måste komma i kondition=)

Sååå härligt väder idag=)!! Hundarna & jag har först gått 5.5km nere på HLM-slingan. Vid lunch var vi förbi mina föräldrar & åt + babblade, Syrran var oxå där=) Mysiga timmar!! Och på em var hundarna & jag på hundslingan nere på Hovdala & gick 6km. Underbart!!

Lim kan kura ihop sig som en liten boll=) Ser så gulligt ut, hi. Han liksom ligger & återhämtar sig, min lilla skrutt...fniss.

Först så sprang vi 5.5 km på Hässleholmsgården på morgonen. Har gått några småpromender under dagen, men annars har jag myst hemma & fixat massa. Sen nu på kvällen så gick vi 5.5 km rundan på Hässleholmsgården igen, hahaha.

Fint väder!!

Oh, dessa är goda. De smakade jag idag=) De är ju sockerfria, så man ökar väl inte i vikt av dem. Men alla säger att sånt ändå är onyttigt. Men idag har jag smakat den godaste läkerolen ever=)))

Idag var det riktigt kallt på vår timmes morgonpromenad i stan. -1 grad, hahahaha.
Efter jobbet har hundarna & jag gått 6 km långa hundslingan ute på Hovdala. Där är så fint!!=)

Nu ikväll så ska hundarna & jag mysa med popcorn, fniss. Jag unnar mig något faktiskt, nu mitt i "bli smal hysterin"=))

Lim spanar efter fåren som gick där sist vi passerade=) Viktor håller koll, han kan ju missa något som är intressant nu när Lim visar sådant intresse=)

 

Finjasjön

Idag blev det ju morgonpromenaden, som vanligt en timme. Sen har det varit jobb (älskar mitt jobb) och efter jobbet så var hundarna & jag nere på Hässleholmsgården & sprang 5.5km. Nu ska här gosas, ätas, dykas ner i badet & läsa tills boken trillar i huvudet....fniss=)

Nya träningsredskap i början vid slingan på Hässleholmsgården!!! Häftigt!

 

Tycker om just nu: Jonagold äpple=) Ett äpple räcker till fika hela dagen (uppskuret i skivor, mums)

Full rulle hela dagen, nu ska jag dyka i badet=)

Hundarna har fått lite lydnadsträning, annars har jag gått två långa rundor + någon kort sväng med hundarna. Imorse blev det lite mer än 1 timme runt stan & ikväll 5.5 km slingan på Hässleholmsgården. Skönt!!

Det har varit en bra dag=) det kom en jättesöt kise på 13 v till jobbet idag, haha. Den låg i min famn & gosade. Vilket litet pyre=)

Mitt stora äpple räckte som fika hela dagen, haha.

Jag har startat upp 26 st arbetsordrar & sen är det ju massa annat på jobbet med ju. Men det är skönt när man får undan på receptionsdisken=)

Ja, vi gick ju vår timmesrunda imorse, jag & hundarna=) och då fick jag en idé om att slingan på HLM-gården kunde ha tänt sin elljusslinga vid kl04.30, så hade vi ju kunnat gå där istället för typ på upplysta cykelbanor. Jag tycker att mörkret är sååå kompakt i skogen nu vid den tiden på dygnet. Han jag pratade med på kommunen skulle kolla tiderna & vi skulle höras igen under dagen. Men han svarade inte sen=( Får kolla imorgon!

Nu på kvällen när jag & hundarna skulle gå vår långa kvällspromenad så åkte vi till Vedema. Men det var en lite tråkig promenad för mig. Hundarna tyckte nog att det var toppen, men jag tyckte att skogen var tung, ruggig, mörk, svinhal till underlag (blöt hårdpackad barrskogsmark) och mörk mörk läskig sjö. Tom den porlande bäcken var troll likt mörk & usch....hahahahaha. Ja, en deprimerande skog i skymning & i regningt väder=(

Blir bättre imorgon någon annanstans=)!!!

Känns som en pigg måndag=) har fått undan lite iallafall.....

Gick en timme på morgonen med vovvarna, jobbade (massor med ordrar bla), sprang 5.5 km på Hässleholmsgården med hundarna (spinningpasset var inställt & hundarna älskar att springa så de blev ju glada) och körde vidare ner & fikade etc hos mina föräldrar. Sen blev det ju en tur till med hundarna, fast inte särskillt lång, för de verkade lika nöjda som jag, haha.

Idag har jag haft dille på Satsumas, mmm så gott (idag)!

Satsumas, mums=)

 

Glad Veronika på jobbet=)

 

Viktor & jag (Veronika=) precis innan löpturen (Lim var ju oxå givetvis med=)

 

En smarrig kvällsfika hos mamma & pappa=)

Jag & hundarna avslutade helgen med en långpromenad till Hässleholmsgården fram&tillbax + 5.5km spåret, alltså vi gick 1 mil. Vilket skönt väder vi har haft i helgen på våra utomhusturer=)

Kul att jag kommit igång att springa igen oxå=) Började ju nu i veckan.

Veckans träning:

Jag har gått (med hundarna) 7.7 mil (bara räknat våra långa rundor)

Jag har sprungit 9.5 km.

Kommande vecka ska jag lägga till ett spinningpass oxå.

Härligt!!

Var inom jobbet i några timmar=) Hundarna var med in en stund....

Här blev de fotograferade framför en mångsidig tryckpress. Såg att den precis bla hade tryckt upp fina etiketter/klistermärke i olika storlekar. Lim tyckte nog att den var lite skum, haha.

Jag & hundarna gjorde stan nu mellan kl05.15 -> kl06.15. Ganska folktomt=) & öde, på sånär som några bevakningsbilar/secuitas. Men vi fick en belyst morgonpromenad......fniss

Jag & hundarna har gått en mil som vår långa kvällspromenad. Riktigt skönt!! Vi gick ner till HLM-gården & gick slingan på 5.5km och sen gick vi hem igen. Det blir en mil, hundarna älskar det=)!! Min kropp oxå, hahahaha. Benen går bara av sig själva & hjärnan tänker på annat=)

Vi mötte förresten VD:n från mitt jobb. Han var ute & sprang på slingan. Skojsigt!

Vi gick åt sidan vid ett möte här=)

 

Fram& tillbax till slingan på HLM-gården=)

Idag var hundarna & jag nere på Hässleholmsgården strax innan halv åtta. Sååå härlig morgon (!!!) & löparkläderna på. Vi sprang 5.5 km. Det gick bra=)

Jag är faktiskt riktigt nöjd med skorna. De var inte några dyra, tror 999kr (skulle kostat 1599kr enl deras hemsida TEAMSPORTIA, men så står det ju i alla sportaffärer; alltså ett dyrare "ord pris" under). De heter ASICS GEL-PROGRADE W. Dessa är mycket mycket bättre än fjolårets Nicke. Helt annan svikt....

Alltså mycket prisvärda pjox=) perfekt dämpning för mig (studs studs)! Jag kommer ihåg att jag ville ha fjolårets i rosa när jag köpte dessa, fast de var slut i min storlek & dessa (årets modell/färg) hade precis kommit. Så killen i butiken gick & packade upp dessa till mig=)

Tänkte under städdagen att jag skulle komma iväg på mer än småpromenaderna med hundarna, i tid, innan det blev mörkt. Suck, det blev mörkt. Jag gick ändå vid Almaån, fast det var nog inte så bra, haha. Men hundarna fick ju komma ut på en längre promenad iallafall & jag fick motion=)

Här går vi över ån på en blöt "träbro". Lim är lite spänd & lystrar efter något, han har kanske fått men sen han sprang på något i mörka lövskogen härom kvällen. Rätt som det var då, så varningsskällde han, så jag kallade in honom. Då kom han sladdande in i ledet igen med en av tjejerna med sig=) Han/de stod kanske öga mot öga med ett vildsvin eller Hälge=) Så nu tänker han i mörkret: Herrejävlar, det gäller verkligen att ha extra koll!! Det kan ju bli lite läskigt annars....

 

Disigt värre, men man ser månen=)

Idag har jag tagit ledigt från jobbet. Här storstädas & röjs i garderober & saker ska även fram, haha. Japp=)! Men jag började dagen med att gå med hundarna två timmar ute på Hovdala. Dels hundslingan på 6 km och sen strosade vi rundor (de sprang, jag strosade) på de öppna ytorna där oxå, så de blev riktigt trötta i några timmar. För nu kommer ju inte matte att vara så skoj på flera timmar (nu tog jag fikapaus mitt i slitet). Visserligen följer Viktor mig överallt & kollar/nosar och vill hjälpa till, fniss.

Härlig morgon har vi haft!

Haha, Viktor verkar tycka att läget är lite läskigt. Lim eye:ar lite får & Viktor tror nog att de är knäppa eftersom Lim ser så arg ut (Lim har rätt skarp vallblick faktiskt).

Tycker att det är ganska skönt att springa faktiskt och hundarna kan ju vara med. Att springa lite, det är ju något som jag har gjort från & till sen mellanstadiet.

Nu vill jag komma igång igen, men jag gjorde en mjukstart på 4 km. Gick bra faktiskt=)!!

Tänkte ragga upp några lopp till våren/sommaren som jag kan träna mot som ett litet delmål=)

Sport bh:n, löparbrallorna & löparjackan var riktigt bra. Ja, skorna med, haha. Jag har knappt sprungit alls i dessa=)

Idag tog jag en sallad till lunch. Vi beställer från ett ställe i stan som kör ut. Fast salladen var sådär liksom=( Rostbiff....currysås (såsen och den kletiga salladen valde jag bort)

Jag läser nu I denna ljuva sommartid av Mari Ljungstedt. Med start igår=)

Undrans om de kommer att växa ifrån att sitta såhär=) Lim är ju 3 år & Viktor14 månader. Stora killar ju=) Men det ser gulligt ut, de är så smidiga när de går upp & ner=)

I tisdags på kanelbullensdag så kom tryckets ägare med massa goa kanelbullar & bjöd oss anställda på fika=) Så gulligt! Tack!!

Vi blir rätt ompysslade på vårt jobb och det är mysigt!!

Glad Veronika på jobbet=)

Mina små prinsar Lim & Viktor har flörtat, busat & försökt pussa tre små gulliga & lurviga tjejer (tikar) under en skön lövskogspromenad ikväll, haha. Härligt att se!

Alltså, mina & hundarnas långa morgonpromenader känns lite tråkiga nu när det är mörkt såhär års. Jag vill ha ljust när jag släpper dem i skog & på fält så att man ser dem eller farorna (ex vildsvin & spöken, haha). När jag kommer hem från jobbet så är det fortfarande ljust.....så de långpromenaderna är fortfarande rätt vettiga=)

Japp, så nu traskar vi lite mer än en timme på morgonqvisten & till största delen kopplat, suck.

Glamorösa morgnar för den här Veronika. Pannlampa & allt (osminkad), fniss.

Imorgon, tisdag, är det ju kanelbullensdag. Så jag bakade bullar ikväll. Jag körde ner med de flesta till mamma & pappa nu precis, haha=) De blev lite små tyckter jag, men mamma & pappa sa att de var jättegoda, hihi.

Utan socker på mammas. Sen har jag finhackad mandel i fyllningen oxå, utöver smör-socker-kanel.

Nu är jag inne i en Redken period=) Jag tycker att deras produkter är toppen=)! Men jag tycker att deras glans har blivit sämre. Tidigare hette det vinylglans & var i annan flaska som duschade ut produkten. Nu kommer den liksom ut som en dimma. Och ger inte samma glans + att den tynger håret (ja, jag vet att man inte ska ta förmycket=) Så jag kommer inte att fortsätta med deras glans. Jag kommer att gå tillbaka till Toni guy´s Finishing shine. Shampot & balsamet kommer även att bli i lightare modell nästa gång, som ger mer fukt, den heter Clear Moisture - Redken.

Jag tröttnade på att limma & fixa med naglar själv. Fick ju för mig att det skulle vara bra. Men jag har ångrat mig, haha. Allt har blivit mer kvalitiée på de flesta salonger nu, så de är snabba, effektiva & naglarna sitter. Det tar bara en timme med ett helt nytt set fransk manikyr i akryl. Fast jag håller fortfarande fast vid att man får fila & greja själv när man kommer hem=) Nu är jag jättenöjd, formen är fin & de sitter jättebra!! Men de var lite kantiga & någon sned när jag kom hem.

Idag satte jag på lite stenar när jag lackade dem. Fint tycker jag=)

Nästa gång funderar jag på rosa tipp & stenar på varje nagel

längs övergången mellan det rosa & neutrala. Snyggt!

 

Nagelbandsolja och ett överlack som är glansigt, torkar snabbt &

dessutom skyddar nageln från att missfärgas tex vid solning i solarium.